Самомассаж Для Раскрытия Шейки Матки

Массаж матки в домашних условиях — техника, которая была чрезвычайно популярна во всем мире около полувека назад. Однако с развитием медицинских технологий она утратила свою актуальность. Только в последнее время интерес к ней возвращается. И все благодаря сразу нескольким важным аспектам. Дело в том, что эта процедура позволяет без операционного и медикаментозного вмешательства решить многие гинекологические проблемы. Но стоит помнить, что, помимо показаний, есть ряд противопоказаний. Поэтому прежде, чем начать ее выполнять, надо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

История возникновения

Массаж матки в домашних условиях был изобретен и официально запатентован около полутора веков назад. Сделал это Туре Брандт, который, надо признаться, был далек от медицины. Ему потребовалось около десяти лет, чтобы официально упорядочить и оформить свою теорию, превратив ее в конкретную методику. Уже в начале XX века техника массажа была включена в первые курсы для акушеров, которые проводились в Санкт-Петербурге.

Со временем этот метод набирал все большую популярность. В частности, появились варианты того, как проводить массаж матки в домашних условиях. Предполагалось, что с помощью этого метода удастся решить много проблем в гинекологии, не используя медицинские препараты. Стоит отметить, что сегодня эффективность и безопасность такого массажа вызывает определенные вопросы, особенно если его проводить самостоятельно. Поэтому предварительно обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Эффективность

Со временем процедура массажа матки в домашних условиях усложнялась и совершенствовалась. В настоящее время она представляет собой уже не только классический ручной массаж. Сейчас это уже целый комплекс, который состоит из специфических и классических техник внутреннего воздействия, инфракрасной, ультразвуковой и магнитной терапии.

Самостоятельно массаж матки в домашних условиях можно проводить, воздействуя на женские органы малого таза. Считается, что при проведении регулярных сеансов следует ожидать позитивных результатов.

В частности, к ним можно отнести:

  • повышение маточной активности;
  • улучшение движения лимфы и кровообращения;
  • снижение выраженности спаек;
  • повышение эластичности и укрепление ткани мышц;
  • понижение патологических изменений в репродуктивных органах;
  • снятие воспалительных процессов;
  • улучшение в деятельности эндокринной системы;
  • повышение сексуальной активности.

К тому же массаж матки в домашних условиях оказывает тонизирующее общеукрепляющее воздействие на весь женский организм.

Показания

Выполняют массаж при опущении матки в домашних условиях, а также с его помощью можно устранить осложнения, которые возникают после оперативного или медикаментозного прерывания беременности, а также образовавшиеся в результате патологических родов.

Вот перечень назначений для проведения этой процедуры:

  • прерванная беременность;
  • слабая или недостаточная сокращаемость мышечной ткани внутри матки;
  • неправильное расположение матки;
  • воспалительные хронические процессы, которые находятся в стадии ремиссии;
  • нарушения во время менструального цикла;
  • фиброз и дистония;
  • бесплодие;
  • болезненные ощущения при менструации;
  • вагинизм, который сопровождается проблемами во время осуществления полового акта.

Восстановительная терапия

Также массаж может быть назначен в виде восстановительного лечения по результатам оперативного хирургического вмешательства. Например, после процедур на мочевом пузыре и кишечнике.

Также проводится массаж матки для зачатия в домашних условиях. Как правило, его назначают в комплексе с медикаментозными и другими процедурами. Посещать сеансы или делать его самостоятельно советуют пациенткам, которые ведут неподвижный образ жизни. Из-за отсутствия движения у них могут образовываться застойные явления в органах малого таза, нарушаться кровообращение. Все это может при негативном сценарии приводить к развитию инфекционных и воспалительных процессов, болезненным кровотечениям во время менструаций, запорам.

Противопоказания

Противопоказания для этого гинекологического массажа могут носить как постоянный, так и временный характер. Более того, определенные ограничения бывают по месту его проведения на определенных участках.

Всегда ли Вы беспрекословно доверяете назначению врачей/гинекологов?
Да, конечно, они же учились долго и много практиковались.
42.86%
Не всегда, проверяю отзывы на лекарства и советы в интернете и только потом начинаю лечение.
25%
Доверяю, но в спорных/сложных ситуациях консультируюсь с врачом, который имеют более высокую квалификацию и только потом приступаю.
32.14%
Проголосовало: 140

В частности, делать массаж категорически запрещается во время менструации, беременности, при онкологических заболеваниях, лихорадке, при которой пациентка страдает от существенного повышения температуры. Также запрещено посещать сеансы такого массажа или делать его самостоятельно в следующих случаях:

  • острая форма инфекционного заболевания;
  • заболевание кишечника в стадии обострения;
  • врожденные патологии;
  • период лактации;
  • наличие слабости в мышцах тазового дна;
  • гнойные воспаления;
  • венерические заболевания;
  • тромбоз и воспаления вен.

Сеанс массажа следует незамедлительно прекратить, если у пациента появляются болезненные ощущения. Перед посещением сеанса необходимость и обоснованность процедуры следует обсудить с психологом, если пациентка перенесла аборт, стала жертвой сексуального насилия или получила фригидность в результате сложных родов.

Условия процедуры

Как сделать массаж матки в домашних условиях? В первую очередь, необходимо соблюдать несколько важных условий. Главное, чтобы здоровье самой пациентки было в порядке, а ее эмоциональное состояние в норме. Рекомендуется предварительно сделать мазок из влагалища и сдать анализ крови, чтобы лишний раз убедиться в том, что никаких проблем нет.

Проводиться ручной массаж может в клинике, диагностическом или лечебном центре или в домашних условиях. Проводить процедуру следует не ранее, чем через два часа после последнего приема пищи. Делают его на кресле для гинекологического осмотра или особом столе, который оборудован упорами для ног.

Непосредственно перед сеансом пациентке следует освоить техники расслабления влагалища и брюшного пресса, глубокого легочного дыхания.

Существующие техники

Сам метод массажа при лечении женских заболеваний основан на внешней и внутренней проработке детородных органов. В ходе воздействия задействованы должны быть обе руки. Первая должна через влагалище пальпировать доступную часть матки, а пальцами второй следует проминать живот.

Вот как делать массаж матки самостоятельно. Важно при этом действовать максимально нежно и мягко, так как область проработки считается легкоранимой и очень чувствительной. Перед процедурой следует уточнить у своего лечащего врача степень подвижности матки и ее положение. Перегибы и загибы, а также неправильное положение матки может быть исправлено с помощью перемещения или выпрямления.

В завершение сеанса пациентке надо дать четверть часа, чтобы она могла восстановиться и полежать на животе. Все массируемые внутренние органы должны окончательно прийти в норму.

Продолжительность

Продолжительность курса следует заранее обсудить со своим лечащим врачом. Зависит это от личной непереносимости, индивидуальных особенностей организма пациентки и результативности.

Как правило, первый сеанс должен длиться не более пяти минут. Затем время процедуры можно постоянно увеличивать, максимум до двадцати минут. Периодичность проведения процедуры напрямую должна зависеть от здоровья женщины. Ее можно проводить с интервалом в один-два дня или ежедневно.

В среднем продолжительность одного курса составляет около четырех месяцев, включая в себя приблизительно 60 процедур. После каждых пяти-шести сеансов следует посещать доктора для контроля своего состояния.

В домашних условиях

Как сделать массаж матки в домашних условиях? Перед такими сеансами следует обязательно проконсультироваться с врачом, обсудив существующие противопоказания. Часто самостоятельный массаж делается при нарушении цикла, снижении фригидности, для повышения сексуальной чувствительности, облегчения зачатия.

Проводить процедуру следует только в состоянии лежа. При этом под спину и поясницу нужно подложить подушку или массажный валик. Важно непосредственно перед процедурой расслабиться, сделав пять-шесть глубоких вздохов.

Теперь подробности, как делать массаж при опущении матки в домашних условиях. Средний и указательный палец следует максимально медленно вводить во влагалище, массируя при этом стенки. Затем начинать продвигаться вверх, разминая фаллопиевы трубы и саму матку. Допускаются круговые движения и несколько несильных надавливаний. В это время пальцами второй руки следует постоянно массировать мышцы живота.

Методика Норбекова

Существует индивидуальная методика, разработанная доктором Норбековым. В отзывах о массаже матки в домашних условиях многие пациентки признаются, что помог им именно этот метод. Данная техника основана на том, чтобы физическое тело находилось в полной гармонии с духовным. Поэтому гинекологический массаж следует совмещать с психологической работой. В самой методике большое значение играет уверенность пациентки в том, что выздоровление действительно возможно.

В домашних условиях делать такой массаж можно для лечения бесплодия, улучшения мышечного тонуса, сексуального влечения.

Использовать метод Норбекова не следует при онкологических заболеваниях, во время беременности и в период менструации. Процедуру следует проводить в спокойной обстановке, чтобы тело было полностью расслабленным. Во время сеанса лучше принять позу лотоса или лечь на спину. Внимание при этом должно быть сосредоточено на дыхании и собственных ощущениях.

Подробное описание

В отзывах о массаже матки пациентки признаются, что добивались успехов только при условии соблюдения всех необходимых правил и рекомендаций.

Начать следует со стимулирования поясницы и области мочевого пузыря. При этом появляется приятное покалывание по всему телу, которое наполнит матку, а также окружающее ее пространство. Под влиянием сильных ощущений ткань матки должна начать резонировать, создавая соответствующие вибрации.

Читайте также:  На 10 День После Подсадки Мажет Причины

Сеанс завершается активным сокращением органа. Не нужно расстраиваться, если на начальных этапах вы не сможете добиться нужных ощущений. Важно визуализировать область поясницы, малого таза. После этого нужно быстро инициировать сокращения матки многократными и быстрыми напряжениями мышц влагалища.

Подобный массаж можно проводить регулярно в одно и то же время. Каждый раз рекомендуется делать не более двухсот сокращений.

Специальные упражнения

Помимо этого, в систему Норбекова входят дополнительные упражнения, выполнять которые рекомендуется перед массажем, чтобы быстрее добиться желаемого результата. Чтобы контролировать мышцы, которые будут сокращаться во время массажа, рекомендуется помочиться и несколько раз присесть.

Во время мочеиспускания прервите процесс, сжав мышцы. Выждав несколько секунд, продолжайте испражняться. Повторять рекомендуется многократно, пока не устанете.

Еще одно упражнение — ходьба на месте по прямой. При этом пятка должна притрагиваться к пальцам второй ноги. Еще одно упражнение следует выполнять в положении лежа. Ноги должны быть при этом прямыми, поднятыми и вытянутыми. Носками как бы тянитесь к потолку. После этого медленно поднимайте поясницу. Чтобы облегчить выполнение упражнения, можно опереться на локти. Следите, чтобы угол между поверхностью пола и поясницей составлял около 45 градусов.

С помощью такого комплекса из упражнений и массажа вы существенно улучшите здоровье.

В среднем продолжительность одного курса составляет около четырех месяцев, включая в себя приблизительно 60 процедур. После каждых пяти-шести сеансов следует посещать доктора для контроля своего состояния.

Никто не может предсказать как пройдут роды, потому что у каждой женщины все индивидуально. Но есть простой способ подготовить свое тело к схваткам и родам — это начать на протяжении всего срока беременности выполнять специальные упражнения для беременных. Если Вы начнете не с самого начала — все равно это будет ощутимая помощь для Вашего организма. Лучше всего записаться на специальные занятия для беременных, где подберут упражнения и нагрузку специально для Вас. Мы подобрали четыре главных упражнения, которые смогут подготовить Ваше тело к родам и схваткам. Их можно выполнять даже физически неподготовленным мамам. Но прежде чем браться за них, ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что кроме дыхания и упражнений на расслабление — Вам можно делать что-то еще 🙂

Выполнение упражнений Кегеля заключается в сокращении мышц тазового дна (т.е мышц промежности), которые поддерживают мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку и прямую кишку.

Укрепление мышц тазового дна помогает улучшить циркуляцию в ректальной и вагинальной области, что помогает держать геморрой на месте и ускорить заживление после эпизиотомии или разрывов, если такие возникли во время родов. Также по многим свидетельствам, сильные мышцы тазового дна помогают сократить время родов, сделав схватки и потуги более эффективными, а также избежать разрывов во время родов.

Самое замечательное то, что выполнять упражнения Кегеля можно в любом месте: сидя за компьютером, смотря телевизор, или стоя в очереди в магазине. Комплекс упражнений прост в исполнении, но очень эффективен.

Прежде чем начать занятия, необходимо понять какие конкретно мышцы используются. Для этого сидя в туалете несколько раз задержите мочеиспускание. Почувствовали какие мышцы напрягаются? Это входные мышцы влагалища. Только их и требуется тренировать. Мышцы ягодиц, бедер, брюшные мышцы — не должны при этом участвовать.

Также рекомендуется выполнять упражнения в разных позах: лежа, сидя или стоя, чтобы во время родов в положении лежа Вам было легко почувствовать мышцы и включить их в работу.

Медленно сжать мышцы вокруг влагалища, как бы пытаясь удержать поток мочи, и удержать их в таком состоянии на 10-20 секунд. При этом необходимо свободно и ровно дышать, не задерживая дыхания. Потом медленно расслабиться. Повторить упражнение 10 раз, по три или четыре захода, 3 раза в день.

Напрягите мышцы сначала совсем чуть-чуть и удержитесь в таком положении на 3-5 секунд — Вы на первом этаже. Затем поднимитесь еще на один этаж выше, зажав мышцы чуть сильнее и опять их удерживая на этом уровне. Продолжайте подниматься на этажи до самого предела. Обратно спускайтесь так же поэтапно, задерживаясь на каждом разжимании мышц несколько секунд.

Напрягайте и расслабляйте мышцы, стараясь это сделать как можно быстрее. Повторить 10-15 раз.

Необходимо сжимать попеременно мышцы ануса и входных мышц влагалища. Сначала быстро напрячь и быстро разжать мышцы ануса, а затем сделать то же самое с влагалищными мышцами. Повторить 10-15 раз.

Умеренно потужиться вниз, как при стуле. Повторить 10 раз.

Благодаря, этим упражнениям Вы научитесь хорошо чувствовать и контролировать свои влагалищные мышцы. Уметь максимально расслабить влагалищные мышцы — это самое главное при схватках и родах. Большинство женщин от боли их непроизвольно напрягают, затрудняя тем самым раскрытие шейки матки, что вызывает усиление болезненных ощущений. Во время схваток советуется переключить свое внимание с болей на процесс расслабления влагалищных мышц. Также не следует напрягать мышцы ануса и влагалища во время переходного периода от схваток до потуг, когда шейка матки еще не успела полностью раскрыться до 10 см, иначе можно ее порвать.

2. Упражнения для таза или разъяренная кошка

Это вариация наклона таза, которая выполняется на четвереньках и укрепляет мышцы живота, облегчает боли в спине во время беременности и родов. Опуститесь на четвереньки: держите руки прямыми и на ширине плеч (не опускайтесь на локти), колени расставлены на линии бедер. На вдохе напрягите верхние мышцы живота и ягодицы, округлите Вашу спину. При выдохе — расслабьтесь и примите обратное положение. Повторяйте в удобном для Вас темпе, следуя ритму глубокого и ровного дыхания.

Это упражнение может быть и не очень элегантное, но является отличным способом подготовки к родам. Оно поможет укрепить бедра и раскрыть таз. При необходимости, чтобы не потерять равновесие и не упасть, его можно выполнять, держась рукой за стену или спинку стула. Из положения стоя, расставьте ноги чуть шире бедер, носки обращены наружу. Сожмите верхние мышцы живота, поднимите грудь и расслабьте плечи. Согните ноги, выдвиньте таз назад, как будто собираетесь сесть на стул. Для выравнивая слегка переместить верхнюю часть туловища вперед. Спину держать максимально прямо. Ягодицы не должны опускаться ниже, чем колени, которые, в свою очередь, при приседании не должны выходить за пальцы ног. Во время приседания вес должен быть на пятках, их нельзя отрывать от пола. Сделайте глубокий вдох и на выдохе поднимитесь в исходное положение.

Это упражнение поможет раскрыть таз и ослабить тазобедренные суставы для подготовки к родам, способствует поддержанию осанки и ослаблению напряженности в нижней части спины. Сядьте прямо, спина прилегает к стене. Согните ноги так, чтобы ступни соприкасались друг с другом. Мягко нажмите на колени опуская их вниз, чтобы они разошлись в стороны друг от друга. Не надо прилагать чрезмерную силу и пытаться растянуть их дальше, чем это позволяет Ваша гибкость или до боли. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока Вы чувствуете себя комфортно. Начинайте выполнять упражнения медленно, не спеша и до того уровня, на котором Вам удобно. Слушайте свое тело: оно даст Вам сигнал в виде боли или неудобства, если Вы перегибаете палку. И помните: Ваша цель не ставить рекорды, а подготовить свое тело к родам.

Напрягите мышцы сначала совсем чуть-чуть и удержитесь в таком положении на 3-5 секунд — Вы на первом этаже. Затем поднимитесь еще на один этаж выше, зажав мышцы чуть сильнее и опять их удерживая на этом уровне. Продолжайте подниматься на этажи до самого предела. Обратно спускайтесь так же поэтапно, задерживаясь на каждом разжимании мышц несколько секунд.

Естественные роды предполагают и максимально естественное обезболивание. И одним из таких немедикаментозных способов является самомассаж. Он удобен: роженица не зависит от другого человека и способна, прислушиваясь к собственным ощущениям, облегчить свое состояние в схватках. Он эффективен, поскольку не только улучшает кровообращение в массируемой области (и через нервные окончания – в соответствующих внутренних органах), но и способствует расслаблению, отдыху мышц, в конце концов, просто отвлекает от происходящего где-то рядом. Наконец, он просто полезен, поскольку влияет благотворно не только на части тела, участвующие в родах, но и на центральную нервную систему в целом.

Поглаживание

Как делать. Обе ладони положите на живот над лоном. Кончиками пальцев легко поглаживайте от центра к боковым поверхностям живота и вверх. То же самое можно делать, поглаживая кожу в пояснично-крестцовой области. Здесь обычно задействуется вся ладонь, а движения – круговые, более интенсивные. В пояснично-крестцовой зоне много нервных окончаний, идущих к матке, поэтому массаж здесь обладает отличным обезболивающим эффектом.

Когда делать. В первом периоде родов, когда схватки еще не очень сильные. Живот поглаживают в начале схватки, а поясницу – при ее усилении.

Читайте также:  От Чего 4 Месячный Ребенок Постоянно Кричит

Как делать. Можно растирать ладонью, ребром ладони и даже кулаком. Растирание должно быть нежным, если схватки еще легкие, и очень интенсивным, когда боль такая, что кричать хочется. Сильное растирание, до чувства жара в массируемой области, отвлекает от боли – та как бы рассеивается по поверхности живота или спины и становится менее интенсивной.

Когда делать. Во время ощутимых схваток. На пике схватки очень эффективно для обезболивания буквально «пилить» ребром ладони область паховых складок (сбоку внизу живота). А вот между схватками трогать область живота не рекомендуется, чтобы не спровоцировать внеочередных сокращений мышц.

Как делать. Для обезболивания кожу надо очень интенсивно прижимать, буквально надавливая – пальцами или кулаком. Эффективнее всего надавливание у боковых углов крестцового ромба и у внутренней поверхности гребней подвздошных костей. Первое место находится на спине чуть выше того места, на котором во время родов сидеть не рекомендуется, это две привлекательные ямочки по обе стороны позвоночника. Вторая область – подвздошные кости – у анорексичных манекенщиц они обычно выступают трогательными «мослами» по обе стороны живота. Если положить ладони на пояс, то большими пальцами удобно прижимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей подвздошных костей.

Когда делать. Во время схваток. Воздействие должно быть интенсивным – лишь в этом случае рецепторы кожи, мышц, костей задействованы сильно, и импульсы от них будут заглушать болевые. В случае, когда помощников нет, можно даже использовать подручные средства. Например, нащупать нужную зону и упереться ею во что-нибудь твердое, используя в качестве «массажера» ручку двери или подоконник. Не страшно, если вы обнаружите после родов синяки в этих зонах – это говорит о том, что массаж был достаточно эффективным.

Шиацу (точечный массаж)

Как делать. По нашему телу разбросаны биологически активные точки, нажимая на которые, мы можем успокоиться, взбодриться, обезболить определенный участок тела. Руки при массаже должны быть теплыми. Нажатие на нужную точку происходит непрерывно и строго перпендикулярно поверхности кожи. Для успокаивающего воздействия на точку надавливают 3–5 минут, плавно, медленно, постепенно, усиливающимися круговыми движениями. Тонизирующий массаж – это короткие, прерывистые, сильные надавливания в течение 1 минуты.

В родах наиболее часто используют шиацу двух точек: хейгу, которая находится на тыльной поверхности кисти в месте, где сходятся пястные кости большого и указательного пальцев, и шестую селезеночную, расположенную на внутренней стороне голени, на четыре пальца выше внутренней лодыжки.

Когда делать. Во время схваток, особенно если боль достаточно сильная или схватки малоэффективны. Воздействие на точки хейгу и шестую селезеночную усиливает схватки за счет более быстрого раскрытия шейки матки. Но боль при этом не усиливается. Надавливание на точки должно быть не плавным, а быстрым, сильным, как при тонизирующем массаже.

Релаксационный массаж

Как делать? Поглаживающие массажные движения делаются мягко, легко, по направлению от периферии тела к его центру. Руки могут быть сухими или для лучшего скольжения смазанными разными маслами или гелями с обезболивающим эффектом. И обязательно – теплыми, чтобы не провоцировать мышечного напряжения. Так можно поглаживать спину, область крестца. Очень эффективен для расслабления массаж шейно-воротниковой зоны.

Когда делать? Между схватками, когда нужно полностью расслабиться и отдохнуть.

Удобно, когда в родах рядом есть близкий человек, который может помочь будущей маме с обезболивающим массажем. Но даже присутствие мужа или мамы не гарантирует, что массаж принесет облегчение и радость, будет именно таким, каким хочется. Вместо того чтобы отвлекаться и расслабляться, будущей маме придется контролировать интенсивность воздействия, местного нажатия, руководить: «Сейчас массируй, а сейчас – подожди». Словом, иногда полезнее взять свое самочувствие в свои собственные руки в буквальном смысле – растирая и надавливая ловкими пальчиками именно так, как просит душа и тело, и именно туда, куда нужно.

Релаксационный массаж

Страх перед предстоящими родами испытывает каждая беременная женщина в большей или меньшей степени.

Мы слушаем или читаем все существующие истории о родах, мы расспрашиваем своих родственниц и подруг, и все дружно приходим к выводу о том, что роды – это больно. Но не стоит слишком беспокоиться и много думать об этом, ведь матушка природа должна была о нас позаботиться.

Нельзя забывать, что роды еще и вполне естественный процесс, и в нашем арсенале, в конце концов, наверняка окажется несколько способов избежать самых плохих эмоций в этот ответственный момент нашей жизни. Так, существует природное обезболивание, которое обеспечено будущей маме при выделении эндорфинов – гормонов счастья во время схваток. Но это еще не все. Каждая женщина может сама себе помочь пережить нелегкие моменты схваток, если она имеет представление о правильном проведении массажа во время родов.

Согласитесь, что применение медикаментов всегда лучше отложить на крайний случай, а в первую очередь стоит применять естественные методы обезболивания, возможные благодаря природным механизмам нашего тела.

Не относитесь к массажу при родах скептически, ведь он может значительно уменьшить боль во время схваток.

А научиться ему можно довольно просто, достаточно только внимательно изучить его виды и способы проведения. В этом мы вам с удовольствием постараемся помочь в данной статье.

Как и почему помогает массаж?

Боль при родах начинается при первых же схватках и постепенно нарастает. Известно, что ее вызывает, прежде всего, сокращение матки, раскрытие шейки матки и растяжение родовых путей. И чем ближе к моменту родов, тем больнее.

Но уже перед рождением ребенка, когда приходит время тужиться, боль меняет свой характер. Она уже связана с давлением на влагалище, прямую кишку, и некоторые женщины считают ее уже не такой мучительной. Да и в это время уже нет времени расслабляться и настраиваться, а остается всего несколько минут упорной работы.

Поэтому наша статья посвящена массажу именно в первой стадии родов, когда идет подготовка родового канала к прохождению через него ребенка, а от матери требуется максимум терпения и правильный психологический настрой.

В этом периоде, как ни странно, мало что зависит от врачей. А лучше всего помочь может себе сама мамочка. Ее настрой должен быть самым спокойным и уверенным в успехе предстоящего предприятия.

Периоды схваток чередуются с периодами абсолютного отдыха, и боль не постоянная. Есть время расслабиться и провести массаж, который влияет на всю нервную систему.

Вы через кожу передаете информацию в мозг, который должен сформировать правильную для вас реакцию и облегчить состояние. Мозг начинает стимулировать выброс в кровь нужных ферментов и гормонов, которые приспосабливают организм к стрессу и действуют как природное обезболивание. Но не только в этом эффект массажа. Он усиливает кровообращение в органах и тканях, что само по себе является обезболивающим и попутно профилактикой кислородного голодания ребенка.

Виды массажа при родах

Массаж вы можете делать самостоятельно, а можете попросить об этом мужа или акушерку. При массаже руки должны быть теплыми, можно нанести на кожу подходящее для расслабления эфирное масло, или просто попросить у акушерки обыкновенный вазелин.

Массаж специальных точек на теле

Есть две точки, при стимуляции которых усиливаются схватки и раскрытие шейки матки, не провоцируя усиление болевых ощущений. Во-первых, это точки на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем. Вторая точка расположена на 4 пальца выше косточки на щиколотке, на внутренней стороне голени.

Нужно в течение минуты равномерно надавливать на эти точки, потом сделать перерыв на несколько минут и повторить движения снова.

Массаж живота

Выполняется во время схватки и помогает менее болезненному сокращению матки.

Нежно водите ладонями и кончиками пальцев по нижней части живота от его центра в стороны и обратно. Можно попросить об этом мужа, тогда ему нужно встать позади вас и как бы обнять в области живота. Вы ощутите не только приятные поглаживания, но и почувствуете себя уютно и спокойно в руках любимого человека.

Массаж в области крестца

Этот вид массажа самый действенный, и потому наиболее популярный.

Ниже поясницы у вас находится крестец, в котором сосредоточены все нервные окончания, связанный с органами малого таза. В самом начале боль при схватках, пока она еще не сильная, похожа на ощущения при менструации, а именно, болит и крутит в области поясницы.

Если массировать эту область, происходит нарушение передачи нервных импульсов от матки и обратно, и боль немного отступает.

Массирование можно проводить одной рукой любой удобной ее частью: костяшками пальцев, ладонью, основанием кисти. Главное обеспечить интенсивность и некоторое надавливание, можно также растирать эту область. Конечно, удобнее, чтобы это делал муж или другой человек.

Также в этой области имеются 2 точки, надавливание на которые приносит сильное облегчение. Это так называемые ямочки над ягодицами, в них находится крестцовый нерв, и его пульсирующая стимуляция приводит к настоящему обезболивающему эффекту.

Массаж костей таза

Его эффект аналогичен тому, что наступает при массировании висков во время головной боли. Происходит психологический эффект переноса источника боли. Нужно массировать подвздошные кости, это кости таза, расположены по бокам ниже талии. Обеими руками растирайте эти области, а также проводите руками от подвздошных костей к паховой области, все это улучшит кровообращение в матке.

Читайте также:  Сколько Таблеток Супрастина Нужно Выпить Взрослому При Укусе Осы

Массаж ягодиц

На ягодицах есть очень важные точки — места выхода седалищного нерва. Находятся они в ямках в самом центре ягодиц. Если выполнять их массаж в виде прокручивания кулаками или просто надавливания пальцем, то это будет расслаблять мышцы тазового дна. А, как известно, от их правильного расслабления зависит скорость протекания всего процесса родов.

Массаж бедра

На внутренней стороне бедра находится очень много нервных окончаний. Во время схватки поглаживайте эту область от паха к колену, удобнее всего это делать лежа на боку и прижимая ладонь к внутренней стороне бедра. Эти ощущения будут давать и обезболивающий и расслабляющий эффект.

Особенности проведения массажа при родах

Массаж живота и всех зон, связанных с маткой, нельзя проводить вне схваток. Это может провоцировать напряжение и как следствие новую схватку, а вам непременно требуется отдых. Поэтому в промежутках между схватками лучше полностью расслабиться. А если кто-то есть рядом, пусть он сделает вам общий расслабляющий массаж в области шейного отдела.

Во время родов нежелательно лежать на спине, это пережимает нижнюю полую вену и уменьшает поступление кислорода к ребенку.

Как и известно, большое внимание врачи уделяют дыханию во время родов. Неудивительно, ведь оно способно значительно облегчить и ускорить процесс, тогда как неправильное дыхание может даже навредить ребенку.

В самом начале родов и между схватками необходимо дыхание полной грудью, с помощью диафрагмы, которое по максимуму заполняет ваши легкие. А поверхностное дыхание «по-собачьи» помогает обезболиванию и повышает порог чувствительности к боли. Такое дыхание стоит практиковать во время сильных схваток.

Есть случаи, при которых массаж проводить нельзя. Это слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, гипоксия плода, кровотечение и другие случаи отклонения от нормального течения родов.

Будущему папе нужно быть очень чутким по отношению к своей жене во время родов. Не стоит обижаться, если она очень требовательна, ведь ее комфорт в этот период превыше всего. Она также может в определенный момент отказаться от массажа и от любых прикосновений. Это вполне нормально, иногда женщине просто необходимо погрузиться в мир собственных ощущений, чтобы прочувствовать свои потребности и потребности малыша, сосредоточиться на процессе родов и воссоединиться с природой.

В заключение хотелось бы сказать, что отсутствие партнера вовсе не означает необходимость отказаться от массажа. Все его виды вы можете выполнять самостоятельно, меняя способы от схватки к схватке. Это даже имеет свои плюсы: будет возможность занять свои мысли и отвлечься от боли.

Кроме того, каждая женщина лучше всего знает, какую зону ей массировать, она ориентируется в своих ощущениях и может регулировать интенсивность массажа. Еще до родов составьте себе примерный план действий и придумайте занятия, это поможет легче пережить период схваток и приблизит момент встречи с вашим долгожданным ребенком.

Массаж вы можете делать самостоятельно, а можете попросить об этом мужа или акушерку. При массаже руки должны быть теплыми, можно нанести на кожу подходящее для расслабления эфирное масло, или просто попросить у акушерки обыкновенный вазелин.

Массаж – это очень эффективный безопасный и приятный способ уменьшить болезненность схваток. Во время родов вы можете использовать приемы самомассажа, но лучше будет, если вам будет помогать близкий человек. Помощнику стоит хорошо подготовиться и обязательно потренироваться заранее. Массаж благотворно сказывается и на состоянии беременной, облегчая боли в спине, так что такие тренировки будут вдвойне полезны. Начиная с третьего триместра имеет смысл заниматься регулярно и комплексно, чтобы освоить родовые позы и делать в них обезболивающий массаж.

Что будем массировать?

На теле женщины есть область, имеющая особенное значение для обезболивания родов. Это «ромб Михаэлиса». Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя — началу межягодичной складки, боковые точки — ямкам с двух сторон от I–II крестцового позвонка на задненижней ости подвздошной кости. Изучите рисунки вместе с помощником и найдите эту область у вас на теле. Чтобы запомнить ее расположение, попробуйте тренировать выполнение обезболивающего массажа регулярно. Тогда в любой момент вы или ваш помощник легко сможете найти «нужное место» для массажа.

Обезболивающий массаж особенно эффективен, если он сочетается с родовыми позами. Все позы и приемы массажа можно подробно изучить, посмотрев наше видео пособие «Подготовка к естественным родам», раздел «Родовые позы и обезболивающий массаж».

Как массировать

Итак, займите любую родовую позу и приступайте к тренировкам:

  • Массаж подушечками больших пальцев ямок — боковых точек ромба Михаэлиса. Движения могут быть надавливающие и отпускающие или круговые, попробуйте разные и выберите те, что вызывают наиболее приятные ощущения. Но практикуйте все, так во время родов, ваши предпочтения могут неожиданно измениться. Воздействие может быть довольно сильным или совсем легким – ориентируйтесь на пожелания будущей мамы.
  • Точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверстий с двух сторон от крестца. Это наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса. Удобнее всего выполнять этот прием средними пальцами обеих рук, симметрично. Движения: надавливающие или круговые, степень нажима регулируйте.
  • Прокручивание кулаков с двух сторон от крестца, в области боковых точек (ямок) ромба. Определите наиболее комфортную степень нажима, во время родов будьте готовы ее увеличить.
  • Массаж кулаками в области центра ягодиц и в области гребней подвздошных костей;
  • Массаж ромба Михаэлиса ладонями: наложите одну ладонь на ромб, надавите без смещения кожи, положите вторую ладонь сверху первой крест-накрест. Можно слегка надавливать и отпускать, а можно просто греть эту область ладонями.
  • «Раскрытие» таза ладонями — расположите две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем разведите основания ладоней наружу, скользя по коже.
  • Надавливание «чашечками» ладоней на ямки – боковые точки ромба Михаэлиса и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;
  • Надавливание на крестец — положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу давления на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот прием поможет при сильных схватках.
  • Пиление — ребром ладони растирайте поясницу и крестец зигзагообразно — на вдохе — сверху вниз, на выдохе — снизу вверх.

Что еще можно сделать для расслабления и обезболивания во время родов?

Ромб Михаэлиса – очень важная, но не единственная область, которую можно массировать во время родов. Вам также могут понравиться и другие приемы. Просто попробуйте их тоже.

Например, поглаживание спины пальцами и ладонями между схватками хорошо снимает напряжение и способствует лучшему расслаблению:

  • поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
  • поглаживание раскрытыми ладонями по спине и бедрам

Обратите особое внимание на ладони. Между основаниями III и IV пальца находится точка проекции матки. Массируя эту область, вы сможете существенно снизить болезненные ощущения на пике схватки.

Попробуйте сделать легкий массаж лица кончиками пальцев. Это подарит будущей маме приятные ощущения и немного отвлечет между схватками.

Можно разминать ладонями кисти рук и стопы; крупные мышцы плеча, бедра, ягодиц, ног. Это согреет и снимет мышечное напряжение, вызванное схватками.

Муж на родах – что делать помощнику

В заключение дадим еще несколько рекомендаций для помощника в родах. Ваша помощь очень важна и нужна будущей маме. Будьте готовы к тому, что в какой-то момент любые прикосновения, только что приносившие облегчение, вдруг могут стать неприятными, и вы услышите грозное «Не трогай!». Это нормально и вполне естественно для женщины в родах. Уже через пару минут, возможно, вас опять попросят погладить здесь, нажать посильнее там и т.д.

Будьте терпеливы, благожелательны и чутки к любым пожеланиям. Постарайтесь максимально расслабиться и настроиться на позитивный лад. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью, а руки теплом. Позвольте женщине самой вести свои роды, помогая ей и оберегая ее покой. Прикосновение рук близкого человека успокоит будущую маму и поможет лучше расслабиться. А это значит, что роды пройдут легче.

Тренируя массаж заранее, вы сможете найти и собственные приемы, и подходящие только для вас движения, силу и место воздействия. Массаж – это также время для общения, возможность лучше узнать и понять партнера. Попробуйте начать сегодня!

Здесь можно посмотреть фрагмент нашего обучающего фильма по подготовке к родам, посвященный обезболивающему массажу.

Если Вы хотите цитировать какой-либо фрагмент материалов, получите, пожалуйста, разрешение авторов и обязательно укажите источник.

Итак, займите любую родовую позу и приступайте к тренировкам:

http://fb.ru/article/454618/massaj-matki-v-domashnih-usloviyah-tehnika-vyipolneniya-i-osobennosti-protseduryihttp://m.baby.ru/blogs/post/302151487-166737/http://www.mama-journal.ru/rody/samomassag_v_rodah.htmlhttp://moe1.ru/rody-i-roddom/rody/massazh-pri-rodah-vidy-i-osobennostihttp://proroditelstvo.ru/articles/rody/vo-vremya-rodov/massazh-kak-metod-estestvennogo-obezbolivaniya-v-rodakh/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Помогаем при ведении беременности советом — есть вопросы? Задавайте