Почему Месячные Пришли Только 1 Раз

Краткий ответ:

Для большинства девочек – подростков, появления первых месячных, это довольно значимое событие, которое может даже шокировать их. Если у вас начались менархе в первые, не стоит впадать в панику, важным моментом является наличие тех или иных прокладок, которые необходимо подложить, дабы избежать грязной одежды. При болях внизу живота, можно принять обезболивающий препарат.

Как долго длится первая менструация?

У каждой девочки месячные приходят по-разному. Все зависит от организма и процесса созревания. У кого-то это может произойти в 12 лет, а у кого в 14 лет. В любом случае, это не то состояние, когда нужно нервничать и переживать. Стандартным циклом в гинекологии является цикл, состоящий из 28 дней. Но есть и другие варианты нормы. Длительность менархе, составляет от 3 до 7 дней в норме. Если месячные, идут больше, необходимо обратится к врачу, потому как длится более 7 дней, они не должны. Также если менструация случилась у вас дважды за один месяц, это не является вариантом нормы, в этом случае тоже необходимо обратится за консультацией к гинекологу. В целом девочке, у которой пошли месячные впервые, лучше проконсультироваться со специалистом, особенно если она уже живет половой жизнью. Врач расскажет о способах предохранения, как нежелательной беременности, так и инфекционных заболеваний.

Что делать, если месячных совсем нет

Если вы понимаете, что уже у вас должны быть по всем показателям менархе, но они так и не пришли, это тоже требует врачебного вмешательства, не стоит бояться посещать гинеколога, необходимо будет пройти ряд медицинских исследований, для того, чтобы врач смог выявить причину, по которой у вас отсутствует совсем менструация. В таком возрасте, так могут сказаться стрессовые ситуации, ведь подростковый период, он один из самых неустойчивых, когда меняется не только физиология, но происходят изменения и на психологическом уровне. Конфликты в школе, первая любовь, все это может быть результатом задержки первых месячных. Но это лишь версия, помните, что подтвердить ее или, же опровергнуть может только специалист.

Правила гигиены во время менструации

Мы приведем ниже несколько правил, из которых будет понятно, что же необходимо при наступлении месячных:

  • Прокладки
  • Средства обезболивающие
  • Не принимайте горячий душ
  • Мойтесь перед сменой прокладки, лучше теплой водой

В целом как вы видите ничего сложно, в этих правилах нет. Если вы будите следовать их, то сохраните необходимую гигиену, а также не будите ощущать сильного дискомфорта в области нижней части живота. Помните, что если боль при менархе схваткообразная, крайне нестерпимая, это не является вариантом нормы, в этом случае вам необходимо обратится к специалисту, также для прохождения определенных медицинских процедур и выявления первопричины, вызвавшей данное состояние.

Заключение

Милые девочки, месячные это процесс, который рано или поздно наступает у всех, лучше всего подготовьтесь к нему заранее, проконсультируйтесь с врачом, сдайте необходимые анализы, если того потребует специалист, приобретите все что необходимо для гигиены и снятия боли. Не впадайте в панику и не волнуйтесь, если обнаружили кровянистые выделения у себя. Будьте здоровы!

Мы приведем ниже несколько правил, из которых будет понятно, что же необходимо при наступлении месячных:

Женская репродуктивная система чувствительна к малейшим изменениям. Одним из нарушений является сбой цикла, когда месячные приходят раз в два месяца. Обнаружив задержку, многие склонны полагать, что наступила беременность. Подтвердить ее могут интимный календарь, тест на беременность или анализ ХГЧ.

Если и тест, и анализ оказались отрицательными, стоит задуматься о возможных неполадках в организме, связанных с гормонами, ведь норма – ежемесячные «красные дни», промежуток между которыми составляет от 28 до 35 суток.

Нормальный менструальный цикл

Половое созревание девушки приходится на 11–14 лет, затем (примерно в 18–20 лет) наступает репродуктивный период, который длится до климакса в 45–55-летнем возрасте. Менструация проявляется в виде кровянистых выделений в течение 3–7 дней раз в 1 месяц.

Месячный цикл в норме начинается с первого дня выделений, когда вместе с кровью полость матки покидает неоплодотворенная яйцеклетка с отделившимся эндометрием. В первый и последний день возможна небольшая мазня, в остальные выделения более обильны.

Ежесуточно женщина теряет 20–50 граммов крови ярко-алого цвета со специфическим запахом. В норме месячные проходят без болей, заканчиваются в течение недели.

Причина нестабильных месячных

Если менструации нерегулярны, возможны отклонения в работе какой-либо системы организма. Причинами нестабильных кровотечений могут быть:

  • психоэмоциональная травма, стресс;
  • результаты хирургического вмешательства;
  • родовая деятельность или последствия вынашивания ребенка;
  • смена климата, часового пояса;
  • дефицит витаминов;
  • физические перегрузки (усталость, занятия спортом);
  • гормональные нарушения;
  • инфекционные или воспалительные заболевания;
  • патологические изменения в организме, например ановуляция (яйцеклетка не вышла из фолликула);
  • развитие анемии, когда кровотечения особенно обильны, но промежуток между ними может увеличиться.

Стресс и неправильное питание

Нередко сбой месячных бывает связан со стрессовым состоянием женщины. Обострение чувств, тревожность, страх негативно воздействуют на нервную систему, которая подает сигналы в организм и перестает контролировать состояние кровеносных сосудов и активность маточной мускулатуры. Из-за стресса месячные задерживаются или наступают раньше.

Изменение менструального цикла может произойти из-за волнений от перемещения в иную местность и смены климата, увлечения жесткой диетой или недостатка питательных компонентов в рационе.

Если организм «посчитает», что его перевели на нерациональное питание, он может отреагировать неполадками в деятельности кровеносной системы, и тогда изменится характер ежемесячных выделений: они станут нерегулярными и обильными.

Таблетки и противозачаточные

Начав принимать оральные контрацептивы, следует знать, что в первый месяц приема вероятен сбой цикла, который нормализуется лишь через три месяца. Все это время организм адаптируется к их употреблению, сдерживается работа яичников, уменьшается выработка эстрогена. Из-за чрезмерного подавления функционирования яичников менструация может прийти с задержкой до 60 дней.

Нерегулярные месячные после внутриматочной спирали так же возможны. Это своеобразный стресс для организма, в который вводится инородное тело. В первые дни вероятны дискомфорт, слабость, небольшая боль. Увеличивается количество выделений из-за раздражающего воздействия спирали на внутреннюю поверхность матки, а задержки могут быть вследствие подавления эндометрия.

Регулярность цикла позже нормализуется. Первые регулы бывают скудными, их объем увеличивается уже ко второму месяцу, гормональный фон налаживается к концу третьего. Если ношение спирали доставляет неудобства, причиняет боль и вызывает мажущие выделения, скорее всего, ВМС установлена неправильно или произошло ее смещение.

Удаление спирали тоже оказывает влияние на характер месячных. Чем дольше ВМС находилась в матке, тем больше времени понадобится для восстановления эндометрия. Цикл будет нормализован через 2 недели.

Болезни матки

Фактором нестабильных месячных может быть любое заболевание, воздействующее на обменные процессы организма.

Большая часть женщин, которым ставят диагноз «киста яичника», отмечают изменение характера менструации. Это означает, что заболевание прогрессирует. Другие симптомы – вздутие живота, дискомфортные ощущения. Регулы не приходят в срок из-за того, что не происходит овуляции. Если в течение нескольких месяцев киста не рассасывается, требуется операция.

Аденомиоз матки характеризуется появлением в ее полости эндометрия. Женщины отмечают болезненность в животе, нерегулярные месячные, межменструальные кровотечения. Если применение препаратов и физиотерапевтических процедур не приносит положительного результата, прибегают к хирургическому вмешательству.

К нерегулярным месячным приводит дисфункция яичников в период пременопаузы. Яичники стареют, число яйцеклеток уменьшается, и менструации постепенно сходят на нет.

Гормональный сбой

Уровень гормонов и течение критических дней тесно взаимосвязаны. Если в организме происходит чрезмерная или недостаточная выработка гормонов, это сразу отражается на месячных.

Симптомы гормональных неполадок:

  • отсутствие или задержка менструаций;
  • сильные кровотечения из матки;
  • боль в пояснице и низу живота, усиливающаяся в критические дни;
  • резкое похудение или прибавление в весе;
  • частая смена настроения, раздражительность, нервозность;
  • проблемы со сном;
  • сухость влагалища, боли во время секса;
  • мигрени;
  • ухудшение состояния волос, кожи, ногтей.

В большинстве случаев уровень гормонов восстанавливается самостоятельно или после небольшой коррекции. Иногда дисбаланс вызван определенными патологиями:

  • гиперэстрогенемией (повышением уровня эстрогенов в крови);
  • абортами, выкидышами;
  • патологиями щитовидной железы, надпочечников;
  • гинекологическими проблемами (опухолями яичников, миомами, полипами).
Читайте также:  Котята Перевезли Пуповину, Через Сколько Недель Должна Отвалиться Корка С Ниткой

Лечение нарушений

Назначить соответствующее лечение доктор может при установлении основной причины, вызвавшей нерегулярные месячные. Это могут быть сахарный диабет, женские недуги, болезни щитовидной железы.

Нередко в лечении несистематических менструаций используется гормональная терапия. Врачи рекомендуют женские половые гормоны разных типов и их сочетание.

Традиционное лечение

Нормализовать цикл помогут медицинские средства. Для симптоматической терапии назначают препараты:

  • анальгетические и спазмолитические;
  • кровоостанавливающие;
  • противовоспалительные;
  • антибиотики;
  • витамины.

Осмотр гинеколога и необходимые обследования помогут установить правильный диагноз и рекомендовать адекватное лечение. Если консервативная терапия не дает результатов, назначают оперативное вмешательство (например, выскабливание полости матки).

Народная медицина

Для восстановления цикла народные средства могут выступать в качестве сопутствующего лечения. Общеизвестные растительные средства для нормализации цикла – боровая матка, полынь, корень хрена, ромашка, пастушья сумка, лавровый лист, василек, водяной перец. Отвары и настои из них имеют право на существование, поскольку помогают при воспалительных заболеваниях, восстанавливают микрофлору влагалища (особенно после приема антибиотиков, противовоспалительных препаратов).

Каждая методика терапии является индивидуальной. Назначить лечение и дать рекомендации по приему тех или иных препаратов может только врач.

Помните, что немаловажную роль в стабилизации месячного цикла играет здоровый образ жизни. Отказ от пагубных пристрастий, вредных диет, больших нагрузок и стрессов во многих случаях помогает нормализовать цикл без лечебных мероприятий.

  • анальгетические и спазмолитические;
  • кровоостанавливающие;
  • противовоспалительные;
  • антибиотики;
  • витамины.

Когда начинаются месячные?

Первый раз месячные приходят в возрасте 11-14 лет. Установить и предугадать точно, когда наступит менструация, невозможно, так как на этот процесс влияет огромное количество различных факторов:

  • наследственность;
  • физическое развитие;
  • режим питания;
  • перенесённые в детстве болезни;
  • эмоциональный фон;
  • испытываемые стрессовые ситуации;
  • занятия спортом;
  • наличие или отсутствие операционных вмешательств;
  • полученные травмы;
  • инфекционные заболевания;
  • переохлаждение;
  • воспалительные процессы.

В большинстве случаев месячные начинаются в период от 11 до 14 лет. Но бывают и исключения. У некоторых менструация может начаться на 2 года раньше принятой нормы, у других – позже. Это может быть обусловлено следующими причинами:

  • эндокринные нарушения;
  • наследственные заболевания;
  • гормональный сбой;
  • перенесённые травмы, операции;
  • сильные эмоциональные потрясения.

Основные признаки наступления менструации

  • тянущие или ноющие боли в нижней части живота;
  • слабость;
  • тошнота;
  • частая смена настроений;
  • головная боль;
  • приступы грусти, подавленности, уныния.

В отдельных случаях наступление менструации может произойти безо всяких предшествующих признаков и симптомов. Однако всё же есть ещё некоторые признаки, по которым можно определить, что в скором времени у девочки начнутся месячные:

  • Фигура, приобретающая округлые формы, начинает выглядеть более женственной
  • Увеличивается и становится заметной окружность бёдер
  • Начинает быстрый рост молочных желез
  • Наблюдается потемнение и увеличение сосков
  • Наружные половые органы также увеличиваются в размере
  • Приблизительно за 1 год до наступления менструации отмечается появление беловатых выделений из влагалища, призванных очищать и увлажнять его
  • Начинается интенсивное функционирование сальных желез, в результате чего могут появляться угри, прыщи, раздражение кожи в области лица, спины, плеч, груди.
  • Активизируется работа потовых желез.

Эти и другие признаки косвенно могут свидетельствовать о скором наступлении менструации.

Как проходит первая менструация

В первый раз месячные у каждой девочки нерегулярные и неустойчивые. В 1 день наступления менструации наблюдаются необильные, по большей мере, мажущие выделения. И только на 2-3 день можно отметить характерные для менструации выделения. Однако так происходит далеко не у всех. У большинства для первых менструаций характерны только мажущие выделения тёмно-красного или коричневатого цвета. Болезненность обычно отмечается в первый день менструации.

Средняя продолжительность первых месячных колеблется от 3 до 5 дней. А период до наступления следующей менструации составляет 27-30 дней. Стоит заметить, что в большинстве случаев менструальный цикл устанавливается в течение полугода. В этот период наблюдаются нерегулярные месячные с различной продолжительностью. Менструация на данном этапе может быть не каждый месяц. Но если месячные на протяжении года приходят нерегулярно, задерживаются на 3-4 месяца, то необходимо проконсультироваться с гинекологом и эндокринологом. Так как в соответствии с нормой менструальный цикл должен стабилизироваться в течение 3-6 месяцев с момента наступления месячных. Следует показаться врачу и в следующих случаях:

  • если отмечаются обильные выделения;
  • если месячные протекают очень болезненно;
  • если продолжительность менструации каждый месяц различна.

Эмоциональное состояние девочки в критические дни

До прихода менструации происходят изменения и в эмоциональном состоянии. Девочки становятся обидчивыми, раздражительными, агрессивными. Наблюдается беспричинная смена настроения. Эмоциональные реакции на происходящие события становятся бурными и порой неожиданными.

Поэтому на данном этапе важно психологически поддержать девочку. Эмоциональный фон в семье должен быть спокойным. Нужно постараться оградить девочку от стрессов, излишнего беспокойства и нервного напряжения.

Гигиена девочки во время менструации

Гигиенические процедуры заключаются в частых подмываниях, своевременной замене средств гигиены (прокладок). Врачи рекомендуют заменять прокладку каждые 2-3 часа. А вот использовать тампоны специалисты не советуют в связи с незаконченным формированием половых органов, большой вероятностью травматизации и занесения инфекции.

Кроме того, девочка должна как минимум 1 раз в день принимать душ.

Принимать ванну во время месячных категорически нельзя!

Питание девочки в критические дни

Также стоит позаботиться о правильном питании девочки во время месячных. На период менструации рекомендуется воздержаться от потребления острых, солёных, копчёных продуктов. Следует ограничить приём сладостей и газированных напитков. Это обосновано тем, что данные продукты могут вызвать дополнительные спазмы и болезненные ощущения в желудочно-кишечном тракте. Некоторые продукты могут разжижать кровь, что приведёт к обильным выделениям.

Желательно в критические дни потреблять крупы, картофель, рыбу, куриную грудку, свежие овощи и фрукты.Питаться во время месячных нужно полноценно и регулярно. Голодание и диеты в эти дни недопустимы.

Что ещё важно знать о первой менструации

  • С наступлением месячных девочка должна завести календарь менструаций, в котором ежемесячно отмечать менструальные дни. Такой календарь позволит наглядно отслеживать менструальный цикл.
  • наследственность;
  • физическое развитие;
  • режим питания;
  • перенесённые в детстве болезни;
  • эмоциональный фон;
  • испытываемые стрессовые ситуации;
  • занятия спортом;
  • наличие или отсутствие операционных вмешательств;
  • полученные травмы;
  • инфекционные заболевания;
  • переохлаждение;
  • воспалительные процессы.

Нормальной продолжительностью месячных признан период 3 – 6 дней. Если месячные шли 1 день и закончились, подруги могут завидовать и удивляться. Но женщина, которая столкнулась с этим явлением впервые, наверняка задумается, почему кровотечение заняло такой короткий срок.

Волноваться не стоит, если гипоменорея наблюдалась на протяжении всей жизни и выделения длились всего 1 – 2 дня. Если же менструация всегда протекала нормально, но вдруг возник сбой без самовосстановления, гинекологи диагностируют вторичную гипоменорею, выясняют ее причину и назначают лечение.

Непатологические причины однодневной менструации

Однодневная мазня вместо полноценных месячных может иметь место по причине беременности. Как правило, менструаций у беременных не бывает. Но иногда случается так, что в момент имплантации эмбриона стенка матки отторгает красноватую слизь. Если женщина точно не знает, произошло ли зачатие, ей лучше сделать тест на беременность и не ждать следующего месяца для проверки цикла.

О том, могут ли месячные идти 1 день, говорит факт отсутствия овуляции. Раз в году организм может делать паузу без проявления патологических симптомов. Если тест на беременность отрицательный и женщина нормально себя чувствует, повода для беспокойства нет.

Следует дождаться новых месячных и посмотреть, соответствуют ли они норме.

У молоденьких девушек, цикл которых только устанавливается, короткие менструации также не являются патологией. Организм учится выполнять новые функции. На первых порах у него это не всегда хорошо получается. Цикл должен стабилизироваться в течение 2 лет.

Причиной коротких менструаций может быть и наследственность. Если у мамы, бабушек и сестер кровотечения не длятся несколько дней, значит, это генетическая особенность конкретной семьи.

Также существуют внешние факторы, которые сокращают длительность менструаций:

  • Стрессы – психоэмоциональные перегрузки негативно отражаются на работе всего организма, в т.ч. и на половой системе.
  • Неправильное питание – жесткие диетические ограничения и дефицит витаминизированной и жирной пищи могут делать месячные краткосрочными.
  • Физическое перенапряжение – интенсивные занятия спортом, как и регулярный тяжелый труд, подрывают стабильность цикла.
  • Избыточная масса тела – ожирение нарушает работу эндокринной системы, искажает гормональный фон и делает месячные однодневной мазней.
  • Приём антибиотиков – если пришлось лечить антибиотиками сильную простуду или инфекционное заболевание, организм может отреагировать на терапию гормональным сбоем.

Таким образом, менструации-однодневки выглядят как вполне нормальное явление. Обследование показывает нормальную работу женской половой системы и не требует медикаментозного лечения. Многие женщины сами понимают, почему месячные были один день и не обращаются к специалистам с разовым эпизодом мазни.

Сокращать критические дни могут травмы мочеполовой системы, проведенные ренее операции на половых органах, вредные привычки, аборты и выкидыши. Месячные 1 день часто бывают предвестником менопаузы.

Когда гипоменорея является поводом для беспокойства

Если выделялись месячные 1 день и закончились, и так происходит в течение длительного времени, стоит обратиться к гинекологу и выяснить причину аномалии.

Читайте также:  Молочная Корочка На Губах Новорожденного

Краткосрочные выделения при гипоменорее имеют вид капель или слабых следов светло-красного или бурого цвета. Но ориентироваться только на цвет крови нельзя. Необходимо отследить динамику снижения длительности цикла и принять меры для предотвращения аменореи – полного прекращения менструаций.

Однодневные месячные могут быть признаком следующих заболеваний:

  • Туберкулез половых органов.
  • Сахарный диабет и патологии щитовидной железы – неправильная работа эндокринной системы негативно отражается на цикле.
  • Новообразования, воспаления, инфекционные болезни половых органов.
  • Дисфункция и поликистоз яичников.
  • Палочка Коха в половой системе.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы, почек и печени – у девочек подростков нарушения влияют на характер менструаций.
  • Патологии гипофиза.
  • Недоразвитие эндометрия.

Важным сигналом в развитии патологий являются выделения после месячных. В норме мазня должна длиться 1 – 2 дня.

Если срок мажущих выделений более длительный, периодически возникают перебои и продолжительность месячных уменьшается до 1 дня что это значит определить сама женщина не сможет. Изменения указывают на возможные патологии репродуктивных органов или гормональные сбои, обусловленные вторжением инфекции.

К патологическим признакам гипоменореи относятся очень скудные и чересчур обильные выделения крови, резкие и тянущие боли внизу живота, чувство тошноты. Медлить в этом случае нельзя. Необходимо срочно обратиться к гинекологу и пройти обследование.

Диагностика

Разобраться в том, по какой причине месячные помазали один день и закончились, врач сможет на основании собранного анамнеза. Пациентка должна рассказать о ритме половой жизни, случаях беременности и абортов, особенностях повседневной жизни. После устранения предрасполагающего фактора цикл должен вернуться к нормальному режиму.

Если месячные нестабильны и периодически идут всего один день, важно обнаружить патологию и провести правильное лечение.

Диагностика при краткосрочных менструациях сводится к таким мероприятиям, как:

  • Осмотр на гинекологическом кресле с взятием мазка.
  • Бакпосев.
  • Цитология половых органов.
  • Анализ крови и мочи.
  • ПЦР.
  • УЗИ матки и яичников.
  • Соскоб маточной стенки для оценки состояния эндометрия.

Когда месячные начинают регулярно идти в течение 1 дня, нужно дополнительно посетить эндокринолога. Специалист проведет диагностику на предмет заболеваний щитовидной железы и разработает эффективную схему лечения для наладки цикла.

Способы лечения

Если причиной месячных длительностью в один день послужило неправильное питание, пациентке назначают сбалансированную диету с преобладанием витаминов. По показаниям могут назначаться поливитаминные комплексы.

За 1 месяц репродуктивные функции вряд ли восстановятся. Нужно набраться терпения и добиться положительных результатов.

Если было установлено, что сокращение продолжительности менструаций связано со стрессом, пациентке прописывают успокоительные препараты, травяные отвары по рецептам народной медицины и специальные процедуры. Если это представляется возможным, лучше сменить род деятельности либо отдохнуть в курортной местности.

Иногда синтетические гормоны врачи заменяют средствами народной медицины. Настойки клевера и сои имеют в составе вещества, схожие с женскими половыми гормонами.

Хирургическое вмешательство при коротких менструациях медики предлагают при выявлении синдрома поликистозных яичников. Операция называется «точечная диатермокоагуляция». Ее смысл состоит в прижигании пораженных тканей яичников высокочастотным током. Результатом лечения станет нормализация овуляторного процесса за короткий срок.

Операция является обязательной, если месячные идут 1 день из-за врожденной аномалии в строении половых органов. Также помощь хирурга нужна при сложных гинекологических заболеваниях.

Если неправильный цикл спровоцирован инфекционно-воспалительным процессом, женщина получает курс применения антибиотиков и лекарств для снятия воспаления. Лечение проходит в домашних условиях. Когда возникает необходимость в проведении операции, пациентку госпитализируют на некоторое время.

После лечения основного заболевания врач делает акцент на восстановление нормального цикла. Для этого женщина принимает комплексные гормональные контрацептивы. Соблюдение предписаний врача, здоровый образ жизни, отказ от физических нагрузок и временное воздержание от интимной жизни изменит цикличность менструаций на 28-дневный период. Кровь из половых путей после лечения будет выделяться ежемесячно по 4 дня.

Однодневные месячные могут быть признаком следующих заболеваний:

Вы наверняка задавались вопросом, почему так много спит новорожденный малыш. Просыпаясь на короткое время, чтобы подкрепиться, он может спать в сутки до 20 часов. Его сон при этом является не пассивным, как у нас, взрослых, а довольно активным процессом: малыш может сильно вздрагивать во сне, вскидывать ножки и ручки. Такими движениями он часто сам себя будит и пугает, что служит одной изпричин плохого сна.

Активный (парадоксальный) сон новорожденному нужен для ускоренного развития мозга, программирования наследственных и приобретаемых инстинктов, отвечающих за уникальность будущей личности. Именно для развития мозга и нужен такой длительный сон.

По мере развития мозга (к двум годам он достигает 90 процентов взрослого), доля парадоксального сна уменьшается, сон ребенка становится более спокойным. Подробнее о продолжительности и структуре сна ребенказдесь.

К 1,5 месяцам формируются мозговые структуры, отвечающие за биоритмы, малыш начинает различать день и ночь по уровню освещенности. Родителям следует своим поведением подчеркнуть различия: темно, тихо, спокойно ночью; все наоборот — днем.

К трехмесячному возрасту проснувшийся ночью ребенок способен бодрствовать в одиночестве и не будить маму. Поэтому с первых недель надо стараться развить в нем навык самоуспокоения, а также создать доброжелательные и комфортные условия, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности.

Физиологические причины расстройства сна у детей до 3-ех лет.

«ПОХНЫКИВАНИЕ», ВСХЛИПЫВАНИЕ или плачмалыша во сне считаются врачами нормой, эти звуки они называют «физиологическим ночным плачем».

Физиологический плач выполняет ряд функций:

• В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, котораяперерабатывается во сне. Его сновидения, отражают впечатления и эмоции минувшего дня, что и выражается всхлипыванием, причмокиванием, похныкиванием.

• «Сканирующая» функция плача: малышу важно знать, что он в безопасности, что мама его не покинула, что она рядом. Похныкивая, он подсознательно проверяет, так ли это. Если подтверждения не последовало, он, просыпаясь, плачет по-настоящему.

не стоит немедленно и активно реагировать на любые ночные самовыражения ребенка.Излишняя опека лишает младенца возможности научиться самоуспокаиваться. Ему необходимо привыкнуть кночному одиночеству. В нормальных условиях у 60% годовалых детей вырабатывается устойчивый навык самоуспокоения.

Ночные пробуждения являются естественным элементом сна, они происходят в течение ночи несколько раз по разным причинам (что-то приснилось, вздрагивания во сне) и не всегда требуют активного участия взрослых. Годовалые дети просыпаются за ночь один или два раза и тут же засыпают, если у них выработался навык самоуспокоения. Если родители излишне опекают малыша, эти естественные пробуждения могут перерасти в нарушения сна.

Понаблюдайте за ребенком и запомните, сколько раз и в какое время он просыпается ночью.Совсем маленькие дети просыпаются обычно после засыпания минут через 30. Постарайтесь в этот момент находиться рядом, чтобы с помощью успокаивающих и тихих действий (покачивание, легкое поглаживание, дать потерявшуюся соску, шипящих звуков «тшшш») помочь малышу не проснуться окончательно.

Хорошо иметь коронную фразу для сна и приучать к ней ребенка с первых недель, не используя ее в других ситуациях. Тогда при ночных пробуждениях вам легче будет убаюкать сына или дочку. К примеру: «Спиии мой зайчик маааленький, мамочка рядом, спиии спокойно…» или «Спиии. Мама ряааадом. Спиии, мой хороооший. Все хорошооо…»

Наблюдайте за ребенком и при первых же признаках пробуждения начинайте активно шипеть«тшшш…» и произносить эту фразу. Элизабет Пэнтли, автор книги «Как уложить спать без слёз ребёнка» и мать 4-ых детей, утверждает, что применяя этот метод, вы поможете ребенку научиться спать без пробуждений всю ночь.

Если же ребенок проснулся и плачет, постарайтесь не разбудить его окончательно: не меняйте памперс без крайней необходимости и, тем более, не включайте свет. Успокойте малыша привычным для него способом: соской, бутылочкой, грудью, возьмите на руки, напойте колыбельную или включите спокойную музыку, под которую он любит засыпать. При этомсоблюдайте спокойствие.

Детям постарше (ближе к году) помогают самостоятельно заснуть выработанные сонные ассоциации:

  • присутствие в кроватке любимой игрушки, обняв которую малыш успокоится.
  • Если ваш малыш привык засыпать с соской, положите в кроватку их несколько, чтобы потеряв одну, он мог легко отыскать другую.

ВЗДРАГИВАНИЯ (вскидывания) малыша во сне— это естественный феномен, связанный с изменениями нервной возбудимости при засыпании и во время сна при переходе из одной его стадии. Ребенок, вздрагивая и разбрасывая руки и ноги, сам себя будит и пугает.

Читайте также:  40 Неделя Щиплет Грудь

У совсем маленьких детей вскидывания проявляются особенно сильно, потому что нервная система еще не имеет сформированных тормозных механизмов, с развитием ребенка выраженность вздрагиваний уменьшается.

Обычно вскидывания ручек и ножек происходят при переходе из легкого сна в более глубокий, после засыпания приблизительно через 20-40 минут.

  • Пеленание.Чтобы ребенок не просыпался от вздрагиваний, педиатры рекомендуют в возрасте до 6-9 месяцев пеленание, оно позволяет удержать руки и ноги от вскидывания. Существуют различные методы пеленания: «свободное», «с ручками», «только ручки», австралийское и так далее.

При любом способе, по мнению ортопедов, ноги НЕ должны быть плотно сведены, это поможет избежать дисплазии тазобедренных суставов. Стоит отметить, что тугое пеленание, при котором ноги ребенка распрямляются и плотно прижимаются друг к другу, считается вредным пережитком прошлого. Беспокойным деткам больше подходит пеленание «с ручками», что дает им возможность лучше высыпаться.

  • После засыпания ребенка, побудьте с ним рядом, придержите его ручки своими руками крепко, но в то же время мягко. Минут через 20 вы сможете почувствовать вскидывание. Пошипите в этот момент «тшшш», помогите малышу переключиться между циклами сна, не просыпаясь.

С первого раза может и не получиться, но пройдет немного времени, и ваше чадо научится самостоятельно переходить из легкого сна в глубокий. Его сон станет стабильным и порадует вас своей продолжительностью.

Поведенческие нарушения детского сна.

Появляются если в период, связанный со сном, поведение родителей и ребенка неправильно организовано. К ним относятся:

  • Неправильные ассоциации засыпания.
  • Нарушения установок сна.
  • Нарушения пищевого поведения.

НЕПРАВИЛЬНЫЕ АССОЦИАЦИИ засыпания(условия при которых младенец комфортно себя чувствует, успокаивается и засыпает).

Ребенок в течение ночи просыпается часто, плачет, а успокаивается только после того, как его возьмут на руки или покачают.

Ребенок не умеет засыпать самостоятельно, в одиночестве. Обязательное условие — присутствие взрослого во время засыпания, которое может растягиваться на несколько часов.

С первых недель жизни старайтесь обеспечить малышу такие условия для сна, которые впоследствии дадут возможность не только ему, но и вам отдыхать и высыпаться. Если малыш привыкнет засыпать у вас на руках, в вашей постели, во время укачивания, кормления грудью, то и в дальнейшем он будет «отстаивать» свои права на такие условия для сна, потому что к другим не приучен.

Следует отметить, что если родители подходят и успокаивают свое чадо во время ночных пробуждений, то его сон качественно и количественно не страдает. В этом случае страдают родители, которым можно только посочувствовать: их ночи превращаются в кошмар, могущий продлиться до 3-х летнего возраста ребенка.

Формируем «правильные» ассоциации засыпания:

Сонный ритуал.Соблюдение перед сном постоянного порядка действий: купания, кормления, колыбельная песняна ночь (книжка у деток постарше), оставление ребенка одного. Сейчас в распоряжении родителей есть радио- и видеоняни, позволяющие в режиме реального времени наблюдать за ребенком, лишний раз не заходя в его поле зрения. Тем самым, малыш привыкает к пребыванию в одиночестве, развиваются навыки самоуспокоения.

Игрушка или «предметный посредник»— это та вещь, которая всегда находится с ребенком в постели. Она помогает малышу во время ночного пробуждения в одиночестве успокоиться и почувствовать свою связь с родителями, а значит безопасность.

Для самых маленьких можно использовать обычную пеленку, простынку или одеялко, сохраняющие мамин запах (кладите эту вещь во время кормления между собой и ребенком). Детки постарше могут сами выбрать мягкую небольшую игрушку (без пуговиц, веревок, острых и колючих частей).

Приучайте малыша засыпать с минимальным участием родителей и в своей кроватке.Не следует в ночное время бежать к нему по любому поводу, а всем своим поведением подчеркивайте различия между ночным временем и дневным: сведите общение во время подходов к кроватке к минимуму.

Если неверные ассоциации успели закрепиться, но вы решили наладить сон ребенка, будьте настойчивы и последовательны. Исследования показали, что изменения условий сна являются бОльшим стрессом для родителей, чем для ребенка, который в течение недели-двух привыкает к новому режиму. О том, как научить ребенка самостоятельно засыпать рассмотрим подробно в следующих публикациях.

УСТАНОВКИ СНА нарушены.Это расстройство сна характерно для детей после года, они уже умеют вылезать из кровати и высказывать устно свое недовольство. К примеру:

  • малыш не желает укладываться спатьв определенное время, придумывает разные поводы лишь бы не ложиться в постель, может устроить истерику.
  • Будучи в постели, отказывается смириться с навязанным распорядкоми стремится продлить общение с родителями: начинаются просьбы поесть, попить, в туалет, почитать, посидеть рядом.
  • Ночные визиты к родителям в постель.В этом случае нарушается установка сна в своейкроватке. Детям, конечно, уютнее и спокойнее спать рядышком с мамой и папой, их сон не страдает при этом, чего о родителях сказать нельзя.
  • Сочетание неправильных ассоциаций и установок сна: ребенок, привыкший засыпать в постели родителей, просыпаясь ночью в своей кровати, недоволен и стремится к восстановлению «статуса кво» — отправляется к родителям в постель.

Чтобы справиться с таким нарушением сна, необходимо перестроить отношение ребенка к «навязываемому» распорядку. Достичь этого можно с помощьюнеукоснительного соблюдения сонного ритуала.

Годовалый ребенок еще не имеет понимания времени, поэтому ритуал перед сном должен содержать понятные малышу ориентиры, которые будут подсознательно готовить его к расставанию с мамой и папой на всю ночь.

Продумайте распорядок действий, которые будет включать ритуал, и повторяйте его за час-полтора до сна неукоснительно каждый день.

Важно, чтобы у ребенка выработался рефлекс, привычка: если купают, кормят, читают сказку (поют колыбельную), свет приглушили, значит, пришло время спать. Пройдет немного времени, и у малыша все эти действия будут вызывать сонливость, ведь рефлекс, как известно — лучшее снотворное.

Сила ритуала в последовательностиодних и тех же действий. Поэтому, если времени не хватает на каждый полноценный этап, то сократите их длительность (вместо трех книг, прочтите одну), но порядок не нарушайте.

Планируйте дневной сон тоже в одно определенное время, чтобы настроились и заработали внутренние часы в организме ребенка.

Важно! Если малыш зевает, то стоит забыть о купании, кормлении и книгах, быстро укладывайте в постель! Иначе его, переутомившегося, перегулявшего, вам будет трудно уложить спать.

КОРМЛЕНИЕ НОЧЬЮ относится к нарушениям пищевого поведения, когда проснувшийся ребенок не может заснуть без порции пищи или питья. В некоторых случаях количество выпиваемой за ночь жидкости (пищи) может доходить до литра!

Эта проблема обычно развивается под влиянием лени родителей, которые идут по пути наименьшего сопротивления: вместо того, чтобы создать условия ребенку для выработки правильных ассоциаций, научить его засыпать самостоятельно и справляться с одиночеством, они при каждом ночном пробуждении или плаче предлагают ему бутылочку с пищей или грудь.

Такая излишняя опека очень быстро становится для ребенка непременным атрибутом и ассоциацией хорошего засыпания. Не удивляет тот факт, что такие дети могут двух-трех лет просыпаться ночью и требовать поесть.

Медиками установлено, что в возрасте после 6-ти месяцев желудок малыша способен вместить достаточное количество пищи, а значит, он может обойтись без ночного питания.

Если проблемы с набором веса отсутствуют, то от ночных кормлений стоит отказаться еще и по ряду причин:

  • У ребенка может развиться кариес;
  • Питание в горизонтальном положении создает риск попадания молока во внутреннее ухо (через евстахиеву трубу) из носоглотки, что чревато воспалением;
  • Кормление ночью нарушает гормональные процессы в организме: нормой является отдых пищеварительной системы в ночное время.
  • сделайте временной промежуток между кормлением перед сном и самим сном не меньше 30 минут.
  • Не кормите ребенка в постели.
  • Если ребенок может сидеть, то используйте чашку или поильник вместо бутылочки.
  • Приучив малыша к вечернему приему пищи в новых условиях, приступайте к постепенному уменьшению ночных порций питания. Далее бутылочку можно «потерять».

В этой статье, дорогие друзья, мы с вами рассмотрели так называемые первичные причины плохого детского сна: естественные, а также те, которые возникают из-за неправильного режима сна по неопытности родителей.

Надеюсь, рекомендации сомнологов, педиатров, многодетных родителей, приведенные в статье, помогут ответить на вопрос:«Почему малыш спит плохо, что делать?»

Детям постарше (ближе к году) помогают самостоятельно заснуть выработанные сонные ассоциации:

http://votchto.ru/chto-delat-esli-mesyachnye-poshli-v-pervyj-raz/http://topginekolog.ru/menstruation/menstrual-cycle/mesyachnye-raz-v-2-mesyatsahttp://yagotova.ru/mesjachnye/devushki/pervyj-raz.htmlhttp://mencikl.ru/mesyachnye-odin-den.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/318586122-17142874/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Помогаем при ведении беременности советом — есть вопросы? Задавайте