Капучино И Тонус Матки

Напиток сей укрепляет чрево, способствует желудку в варении пищи, засорившуюся внутренность очищает, согревает живот.
Карл Линней

Беременность – удивительная пора, когда все вокруг преображается и готовиться к встрече с новым маленьким жителем планеты Земля. Заботливые мамочки в ожидании малыша кардинально меняют образ своей жизни – начинают питаться полезной пищей, отказываются полностью или частично от вредных привычек, больше времени уделяют прогулкам и хорошему сну. Рацион беременной женщины становится продуманным с точки зрения пользы для малыша. Делая упор на разнообразные салаты, фрукты и белковую пищу, многие порой отказываются от таких привычных для их обыденной жизни продуктов, как аппетитные пирожные, прохладительная газовая вода и ароматный кофе. Насколько эти лишения обоснованы (в частности будет рассмотрены польза и вред кофе), и стоит ли отказывать себе в удовольствии взбодриться чашечкой благоухающего напитка, мы постараемся максимально понятно осветить в данной статье.

Правда и ничего кроме правды

Как бы это печально ни звучало, употребление кофе при беременности нежелательно. Оказывающий возбуждающее воздействие на центральную нервную систему беременной, он может стать причиной плохого сна, перемены настроения и некоторых сбоев работы внутренних органов. Естественными процессами, вызываемыми употреблением кофе, являются учащение пульса, повышение артериального давления, учащенное мочеиспускание, увеличение выделения слюнной и желудочной секреции. Более того, из организма выводятся такие полезные микроэлементы, как кальций, магний, натрий, железо и другие. Существует мнение, что кофе стимулирует тонус матки. Такова негативная сторона употребления такого напитка, как кофе.

Однако нельзя не отметить и положительные моменты употребления такого востребованного и популярного напитка. Прежде всего, стоит отметить блаженство, испытываемое беременной женщиной при питье манящего, ароматного кофе. Масса положительных эмоций и удовлетворение желаний капризного организма – основа успешного и гармоничного развития подрастающего в утробе матери ребенка.

Также следует раз и навсегда развеять миф о влиянии кофе на тонус матки. Умеренное употребление этого напитка никоим образом не влияет на благополучное развитие плода. Достаточно выпивать несколько глотков кофе в неделю для удовлетворения своих потребностей, и можно совершенно не беспокоиться об успешности дальнейшего протекания беременности. На вопрос «можно ли кофе во время беременности» существует четкий ответ – ДА! Однако его следует пить в небольшом количестве. Две-три 150-грамовых чашки кофе ежедневно могут стать основой угрозы продолжения беременности. И категорически следует исключить из своего рациона растворимый кофе. Во время беременности можно пить только кофе из молотых зерен! Его растворимый аналог только на 15% состоит из кофейных зерен. Все остальное – сплошная химия, которая будет проникать сквозь плаценту к плоду и наносить вред его здоровью.

Луч света в темном царстве

Первый сорт кофе (Колумбия Ла-Хойерия) станет идеальным решением для любителей экстравагантного сочетания сладости и кислинки. Приобретающий в процессе обжарки мягкий шоколадный привкус, он радует кофейных гурманов своей сладостью, гармонично смешанной с ноткой едва поспевшего лайма.

Невероятно крупное зерно – главная отличительная черта сорта Марагоджип Гватемала. Характеризующийся несколько выделяющейся на фоне других сортов арабики кислотностью, он подарит сладостный микс цитрусовых, древесных и землистых ноток.

Яркий и неповторимый микс шоколада, цитрусов и орехового блаженства – сорт кофе Сальвадор Финка Ла-Фани. Идеально подходящий для приготовления в турке, мока или френч-прессе, он украсит утреннее распитие кофе волной ароматного благоухания и сладостного апельсинового послевкусия.

Кофе во время беременности можно пить и, выбрав в качестве основы приготовления напитка сорт «Папуа-Новая Гвинея». Не так давно появившийся на свет, он уже успел закрепиться на кофейном рынке и получить благосклонные отзывы искушенных любителей ароматного напитка. Если вы мечтаете приобрести продукт, сочетающий в себе ягодные и фруктовые нотки, сорт кофе Папуа-Новая Гвинея – отличный вариант.

Ну и, наконец, вершиной популярности сортов, которые показаны к употреблению во время беременности, является сорт кофе Декаф. В нем кофеин отсутствует вовсе. Тщательно декофеинизированный, этот сорт откроет новые горизонты возможностей как перед теми, кому кофеин противопоказан вовсе, так и, конечно же, перед беременными женщинами. Легкий в приготовлении и хранении, он станет верным спутником любителей пропустить пару-тройку чашечек ароматного напитка.

Пить или не пить – вот в чем вопрос!

Можно кофе беременным или нет, данный вопрос по сей день остается спорным. Одни видят в нем угрозу для вынашивания ребенка, другие вопреки всему продолжают его употреблять, не заботясь о последствиях. Следует признать тот факт, что доля правды есть в каждом из мнений. Однако конечное решение всегда принимается индивидуально. Специализируясь на продаже этого волшебного напитка не первый год, мы можем с уверенностью сказать, что кофе во время беременности пить можно. Главное – нужно во всем знать меру. Исследования ученых показывают, что оптимальная норма употребления этого напитка в сутки не более двух кофейных чашек. Ну, а для тех, кто все-таки терзает себя сомнениями, можно остановить свой выбор на кофе с молоком при беременности. Он позволит решить проблему с низким давлением, не оказывая чрезмерное воздействие на саму беременную женщину и ее будущего малыша.

Капучино – это влюблённость. Сначала терпко, потом сладко и легко, а на поверку – всё та же жизнь. Но моменты, когда сладко и терпко, — самые лучшие.
Наталья Крайнер

Ну и, наконец, вершиной популярности сортов, которые показаны к употреблению во время беременности, является сорт кофе Декаф. В нем кофеин отсутствует вовсе. Тщательно декофеинизированный, этот сорт откроет новые горизонты возможностей как перед теми, кому кофеин противопоказан вовсе, так и, конечно же, перед беременными женщинами. Легкий в приготовлении и хранении, он станет верным спутником любителей пропустить пару-тройку чашечек ароматного напитка.

Во время вынашивания ребенка гинекологи рекомендуют снизить потребление продуктов, повышающих тонус матки при беременности. В нормальном состоянии полость детородного органа, которую выстилают мышцы, остается расслабленной. Только по мере приближения срока родов слой миометрия периодически сокращается, что обеспечивает его подготовку. Привести матку в тонус могут и другие обстоятельства, например, чрезмерная физическая активность, половой контакт или стрессовая ситуация. В этих случаях необходимо принимать меры для подавления сокращений детородного органа. В противном случае повышается риск выкидыша.

Читайте также:  Начало Менопаузы. Увеличение Груди

Какие продукты вызывают тонус матки, необходимо знать будущим мамам и женщинам, не планирующим в скором времени рожать детей. Спровоцировать сократительную активность детородного органа необходимо после лечебных и диагностических выскабливаний, аборта, родов. Особенно важно повысить тонус женщинам, которые отказываются от грудного вскармливания после родоразрешения. Стимуляция молочных желез вызывает сокращение и ускоряет период восстановления. Если ребенок не сосет грудь, помочь может специальная диета.

П родукты, повышающие тонус матки

Перед соблюдением диеты необходимо знать, как повышается тонус матки. Это поможет понять биологические процессы, происходящие в организме, и проанализировать механизм стимуляции детородного органа.

Продукты, которые провоцируют маточный тонус, поступают по пищеводу в желудок. Благодаря выработке ферментов и желудочного сока, они расщепляются и проникают в тонкий кишечник. Тут происходит активный процесс пищеварения. Питательные вещества, витамины, микронуелиенты и другие составляющие пищи всасываются в кровоток. Распределяясь по тканым организма, они могут влиять на различные биологические процессы. Так, как кофеин стимулирует мозг и сердце, некоторые продукты повышают тонус матки. В период вынашивания они могут оказать неблагоприятное влияние на состояние детородного органа. Если есть риск прерывания беременности, то от употребления стимулирующих блюд лучше отказаться совсем. В данном случае требуется соблюдение диеты, помогающей снизить сокращения матки.

Повышение тонуса может оказаться необходимым при перехаживании срока, после аборта и родов. Ниже приведен перечень самых простых и доступных продуктов, которые стимулируют активность миометрия – мышечного слоя матки.

Н апитки

Гипертонус имеет сократительный характер и является реакцией на внешние или внутренние раздражители. Повысить активность детородного органа помогают такие напитки:

Фруктовые соки тоже могут повышать тонус, как и основа для их изготовления. Женщинам, находящимся в интересном положении, не рекомендуется нектар из апельсина, ананаса и персика.

С пеции

При заболеваниях живота лучше воздержаться от употребления различных специй. Они стимулируют активность желудка и могут влиять на его кислотность. Некоторые усилители вкуса могут стать причиной прерывания беременности, поскольку негативно влияют на плод и стимулируют матку. При сниженной активности детородного органа рекомендуется иметь в ежедневном рационе:

  • петрушку;
  • листья лаврушки;
  • фенхель или укроп;
  • перец черный и красный;
  • копченую паприку;
  • розмарин;
  • тимьян;
  • корицу.

Л екарственные растения

Особую осторожность необходимо соблюдать при употреблении различных трав. Обычно из них готовят отвары, настои и настойки. Неумелый прием может вызвать не только усиление сокращений матки, но и отравление. Во время беременности самостоятельное применение трав категорически запрещено, поскольку некоторые составляющие растительного лечения могут оказать влияние на развитие плода.

Для повышения сократительной активности необходимо принимать:

  • болотный аир;
  • арнику;
  • алоэ;
  • бузину;
  • водяной перец;
  • обыкновенную душицу;
  • календулу;
  • крапиву;
  • лаванду;
  • пижму;
  • спорыш.

С очетание продуктов

Если необходимо повысить тонус матки, не стоит ограничиваться самостоятельным употреблением продуктов. Сочетания некоторых блюд обеспечивают усиление сократительной активности миометрия и других мышц организма.

  • Рыбные блюда в комбинации со специями являются отличными стимуляторами сокращения мышечных тканей.
  • Хлеб и каши вызывают газообразование в кишечнике и стимулируют его моторику.
  • Яйца с сыром и творог на завтрак обеспечивает суточную потребность организма в кальции и провоцирует тонус матки.
  • Кофе со сливками усиливает эффект от потребления продуктов, повышающих тонус.
  • Алкоголь усиливает сокращения, а его эффект может сохраняться от нескольких часов до суток.

Женщинам, желающим повысить тонус матки, необходимо с осторожностью формировать новое меню. Если активность необходима для ускорения восстановительного процесса после аборта, недопустимо употреблять алкоголь. В большинстве случаев после такого вмешательства требуется курс антибиотиков, не совместимых с таким напитком. Если гипотонус беспокоит после родов, надо учитывать возможность введения в рацион отдельных продуктов и оценивать риск негативного влияния таковых на ребенка.

Для быстрого повышения тонуса следует отдавать предпочтение не диетотерапии, а лекарственным средствам. Гинеколог подберет нужную дозировку стимуляторов и назначит индивидуальный курс лечения.

  • болотный аир;
  • арнику;
  • алоэ;
  • бузину;
  • водяной перец;
  • обыкновенную душицу;
  • календулу;
  • крапиву;
  • лаванду;
  • пижму;
  • спорыш.

Беременность протекает по-разному, либо будущая мама почти не чувствует изменений в организме вплоть до родов, либо вынуждена контролировать каждый шаг и съеденное блюдо. Если продукты повышают тонус матки при беременности, это вызывает постоянное напряжение мышц женского органа, дискомфорт для мамы и гипоксию плода.

Проблема гипертонуса

Повышенный тонус – слишком сильное сжатие маточных мышц, вызывающее боль, которое провоцирует преждевременные роды или выкидыш. Беременной рекомендуется быть внимательной к здоровью, чтобы не пропустить патологию.

Матка состоит из мышц, находящихся в расслабленном состоянии во время вынашивания. Это дает возможность расти и развиваться младенцу. Когда дата появления ребенка на свет приближается, детородный орган начинает готовиться к выталкиванию плода, поэтому женской орган тонизируется.

Симптомы повышенного тонуса:

  • тяжесть внизу живота;
  • опоясывающая боль как при месячных;
  • кровянистые выделения из половых органов;
  • каменный живот.

Но когда роды далеко, а схваткообразные боли начинают посещать беременную, это свидетельствует о наличии гипертонуса. Перенапряжение создает нарушения с кровообращения в малом тазу, провоцирует гипоксию плода, так как кислород к малышу поступает через кровь. Дискомфортное состояние вызывает отслойку плаценты или заблаговременно сокращает шейку матки, что означает самопроизвольный выкидыш.

Будущей матери стоит быть аккуратной и контролировать все действия и рацион, ведь чрезмерная активность и неправильное питание вызвают сильное сжатие детородного органа. Лучше быть внимательной и осторожной, чем лежать на сохранении беременности и бояться за жизнь ребенка. Если беременная обнаружила симптомы, нужно срочно идти в больницу.

Читайте также:  4 Роды Когда Ребенок Зашевелиться

Причины возникновения

Гинеколог определяет тонус с помощью пальпации живота, лежа на спине, либо используется ультразвуковое исследование для диагностирования болезни. Не нужно путать с сокращением мышц после УЗИ, они имеют временный характер и являются реакцией на датчик УЗИ – аппарата.

Факторы, влияющие на возникновение гипертонуса связаны с образом жизни женщины.

Почему появляется тонус матки при беременности:

  • воспалительные заболевания и структурные изменения женского полового органа;
  • сильный токсикоз;
  • стрессовые ситуации;
  • курение, алкоголь, наркотики;
  • слишком тяжелый физический труд;
  • возраст;
  • перенесенные заболевания;
  • сбой в гормональном фоне — слишком маленькое количество прогестерона вырабатывается в организме беременной на ранних сроках.

Не каждая женщина, особенно если это первая беременность, самостоятельно определяет тонус. Поэтому при неприятных ощущениях в области таза и живота, женщина отправляется в отделение патологии беременности и принимает лечение. Обычно терапия состоит из приема прогестерона в виде уколов, капельниц с Гинипралом, свечей Вибуркола.

С сокращениями борются с помощью спазмолитиков Но-Шпы или Папаверин. Также применяют успокоительные препараты, такие как Валериана или Персен. Кроме этого, на протяжении беременности нужно контролировать питание, в стационаре будет назначена диета.

Продукты питания при беременности

Женщина должна по максимуму ограничить в рационе продукты, повышающие тонус матки. Если даже беременная не ощущает затвердения живота, лучше отказаться от еды, провоцирующей тонус.

Какие продукты вызывают тонус матки:

  • кофе. Напиток содержит кофеин, который тонизирует мышцы;
  • чай. Мало кто знает, что в черном чае содержится большое количество кофеина, который не лучшим образом влияет на организм будущей мамы;
  • сыры с плесенью. Эти продукты вызывают тонус матки при беременности из-за того, что плесень содержит грибок;
  • рыба. В основном это касается сырой рыбы, которая содержится в сушах, а также блюд, не проходящих термообработку;
  • яйцо. Тут речь идет о сыром виде;
  • мясо. Мясные блюда полезны будущей матери, но только в хорошо прожаренном или запеченном виде;
  • алкоголь. Спиртное недопустимо пить беременной. Это не только будет негативно влиять на развитие плода, но и повысит тонус матки.

Продукты вызывающие тонус матки лучше не употреблять в пищу, ведь удовольствие не сравниться с опасностью для ребенка, гипертонус провоцирует самопроизвольный выкидыш. Бывает, что женщина хочет привести в тонус матку для вызова родов или в послеродовом периоде для восстановления.

Повышенный тонус – слишком сильное сжатие маточных мышц, вызывающее боль, которое провоцирует преждевременные роды или выкидыш. Беременной рекомендуется быть внимательной к здоровью, чтобы не пропустить патологию.

(Рейтинг: 1.4, всего 7 )

Беременная женщина должна ограничивать себя в еде, так как существуют продукты, вызывающие тонус матки. Для того чтобы не спровоцировать напряжение матки необходимо знать, какие продукты следует исключить из своего рациона в период беременности.

Кофе. Пить этот напиток, находясь в интересном положении категорически запрещено. Именно кофе способен увеличить биение сердца, стать причиной повышения давления, нарушить не только ваш сон, но и вашего малыша, вывести воду из организма, стать причиной тонуса матки, а также увеличить вероятность выкидыша.

Чай. Мало кто знает, но именно в черном чае содержится много кофеина, который запрещен беременным. Также не рекомендуется пить чай из пакетиков, так как, по сути, там нет настоящего чая, один лишь чайный мусор, поэтому чай должен быть только крупно листовой и слабой концентрации.

Если вам интересно, какие продукты вызывают тонус матки, вы будете удивлены, так как в их числе и сыр с плесенью. Плесень включает в себя грибок, который не рекомендуется употреблять беременным.

Также нельзя есть сырые яйца, в них может находиться бактерия сальмонелла. Можно есть варенные или жареные яйца, однако, без их жидкости.

Мясо. Лучше воздержаться от плохо прожаренного мяса, копченого, вяленого, бекона, печени, паштета и сала.

Рыба. Разрешенные продукты при тонусе матки могут включать в себя рыбу, однако обратите внимание на качество ее приготовления. К слову, тунец всегда готовят в полусыром виде, поэтому есть его беременным запрещено, в том числе запрещено есть и суши.

Продукты, повышающие тонус матки – это алкоголь. Об этом все говорят часто и много, однако хочется напомнить в очередной раз, что пить любой алкоголь во время беременность категорически запрещено.

Хлеб. К нему нет особых противопоказаний, однако это не означает, что его можно есть целыми днями. При этом старайтесь заменить белый хлеб на черный, так как он более полезен.

Тонус матки лечение народными средствами

Решив снижать тонус матки при помощи народных средств, в первую очередь рекомендуется обратить внимание на следующее:

Если вам интересно, какие продукты вызывают тонус матки, вы будете удивлены, так как в их числе и сыр с плесенью. Плесень включает в себя грибок, который не рекомендуется употреблять беременным.

Большинство женщин в период беременности отказываются от вредных, или условно вредных продуктов. Часто к ним относится и кофе, даже если до того будущая мама была ярой кофеманкой. Но ведь необязательно пить черный крепкий напиток, можно перейти на кофе с молоком, например, на капучино, в котором кофе всего одна треть, а остальное – молоко. Всемирная организация здравоохранения на вопрос, можно ли беременным кофе капучино, отвечает положительно, но с оговоркой: организм у всех разный, так что нужно ориентироваться исключительно на свои ощущения. Итак, разбираемся в вопросе подробнее.

Что говорят врачи?

Единого мнения нет. Отечественные врачи привыкли массово запрещать кофе, европейские обычно разрешают. К примеру, итальянки, которые кофе пьют всегда и везде, даже не задумываются об отказе от любимого напитка, разве что, имеются осложнения со здоровьем. Ученые из разных стран периодически проводят исследования, как кофе влияет на беременность, но их результаты противоречивы. В целом, специалисты сходятся во мнении, что употреблении до 200 мг кофеина в день допустимо без риска для будущей матери и ребенка.

Читайте также:  40 Недель Беременности Выделение Белый Густой Что Это Может Быть

Согласно современным данным, умеренное употребление кофе с молоком не оказывает значительного влияния на развитие ребенка, не повышает риск выкидыша или преждевременных родов, и не вызывает недостаток кислорода у плода.

Особенности употребления капучино на протяжении беременности

Женщинам, активно употреблявшим кофе до беременности, не рекомендуется резко отказываться от него. Кофеин уже встроен в обмен веществ, сердце и сосуды к нему привыкли. Часто в этот непростой период понижается давление, и без кофе просто невозможно собраться с силами и адекватно себя чувствовать. Но лучше перейти на кофе с молоком, менее концентрированный, и выпивать не больше 2-х стандартных чашек капучино в день.

I триместр

В этот период даже привычные запахи и вкусы могут вызвать неожиданный приступ токсикоза. Если вы чувствуете себя хорошо, и вам хочется чашку капучино – пейте, лучше с утра, через час после плотного завтрака. И не берите большую чашку: пусть это будет лишь несколько глотков кофе, для удовольствия.

II триместр

У ребенка начинает активно формироваться костная ткань, организму требуются запасы кальция. А черный кофе вымывает кальций. Поэтому если вы не можете отказаться от любимого напитка, он 100% должен быть с молоком, так что капучино подходит как нельзя лучше. Молоко не снижает количество кофеина, но восполняет кальций. В этот период лучше перейти на 1 чашку в день, и то – нечасто.

III триместр

Ребенок уже подрос, и у него развивается нервная система. Кофеин вызывает ее перевозбуждение, так что лучше уменьшить дозу кофе, выпивать 1 стандартную чашку, обязательно с молоком, 2-3 раза в неделю. Натощак не стоит пить даже капучино. Старайтесь выбирать нежирное молоко, так как жирность молока может создать обманчивое чувство сытости, и будущей маме не хочется есть, а ребенку обязательно нужны калории.

Влияние капучино на организм

Несмотря на то, что в целом употребление кофе с молоком разрешено, нужно отслеживать важные моменты и ориентироваться исключительно на свое самочувствие:

  • Часто во время беременности повышается кислотность в желудке, поэтому капучино может вызвать изжогу, особенно при употреблении натощак. Если до того вы пили кофе, сваренный в турке, перейдите на напиток из кофемашины: она отфильтровывает гущу, и ее частички не раздражают желудок. Для многих беременных это реальный выход.
  • Когда ребенок подрастает, и начинает давить на мочевой пузырь, беременным чаще хочется в туалет. Кофе может оказывать мочегонное воздействие. Если вы пьете капучино, и слишком часто хотите в туалет – попробуйте отказаться от него на неделю. Так вы поймете, в чем дело: реально ли в кофе, или это исключительно из-за беременности.
  • Организм беременной женщины становится чувствительнее к кофеину, и могут появиться проблемы со сном. В этом случае не рекомендуется употреблять после обеда даже капучино, и увеличить количество прогулок, больше бывать на свежем воздухе.
  • Кофе содержит фенолы, которые снижают всасывание железа из продуктов. У многих будущих мам и так снижается этот показатель, так что возможно проявление анемии. Чтобы снизить риски при таких проблемах стоит пить капучино между приемами пищи, а не запивать им еду. Организм успеет получить железо, а вы потом насладитесь любимым напитком без вреда для здоровья.
  • Чем больше срок беременности, тем дольше организм расщепляет кофеин, то есть, его концентрация в крови держится дольше. Во втором триместре – почти в два раза, в третьем – примерно в три. Так что старайтесь немного уменьшать дозу, делая это постепенно.

Как выбирать кофе?

Вот несколько советов, которые пригодятся будущим мамам:

  • Если есть возможность, пейте капучино в тех кофейнях, где можно выбирать зерна. Предпочитайте арабику, в ней намного меньше кофеина, чем в робусте. Отдельно стоит отметить сорт Марагоджип, особенно – из Мексики и Никарагуа. Он содержит минимум кофеина, так что напиток получается не очень крепким.
  • Декофеинизированный кофе – тоже кофе. И кофеин там содержится, пусть и в минимальных количествах. А еще – другие биологически активные вещества, микроэлементы и кислоты. Поэтому не стоит увлекаться таким напитком, и пить его больше, чем 2-3 чашки в день. Избыток веществ не полезен. Как вариант, можно выпивать чашку обычного капучино с утра, и еще один, но уже на декофеинизированных зернах – после обеда.
  • Никакого растворимого напитка! Кроме кофеина там еще и множество химических добавок, эмульгаторов, красителей, усилителей вкуса. Некоторые думают, что растворимый кофе менее крепкий, но в данном случае это не так важно.

В кафе часто делают капучино с разными вкусами: например, шоколадный, карамельный или вишневый. Выбирайте чистый вкус, без добавок. Туда не кладут ягоды, кусочек шоколада или карамели. Используются искусственные концентрированные сиропы, с подсластителями, консервантами и прочими добавками. От них лучше отказываться.

Кому можно, а кому нельзя?

Если беременность протекает хорошо, нет неприятных ощущений, отеков, вы можете пить капучино. Он даже рекомендуется женщинам с пониженным артериальным давлением. И если очень хочется – тоже стоит позволить себе чашечку. Редкое употребление кофе нанесет ребенку меньше вреда, чем стресс матери, вынужденной себя жестко ограничивать и страдать.

Если же есть риск выкидыша или преждевременных родов, повышен тонус матки, есть проблемы с сердцем и сосудами – лучше отказаться от кофеина вообще (напоминаем, что он содержится в черном и зеленом чае, какао, шоколаде, кока-коле).

Женщинам, активно употреблявшим кофе до беременности, не рекомендуется резко отказываться от него. Кофеин уже встроен в обмен веществ, сердце и сосуды к нему привыкли. Часто в этот непростой период понижается давление, и без кофе просто невозможно собраться с силами и адекватно себя чувствовать. Но лучше перейти на кофе с молоком, менее концентрированный, и выпивать не больше 2-х стандартных чашек капучино в день.

http://tastybar.ru/blog/kofe-pri-beremennosti/http://vrachmatki.ru/tonus-matki/produktyhttp://edamam.ru/pitanie/produkty-povishaut-tonus-matki-pri-beremennosti/http://womanroutine.ru/maternity/diseases/437/http://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-beremennyim-kofe-kapuchino.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Помогаем при ведении беременности советом — есть вопросы? Задавайте